ها أنا هنا وحيدة
لا بل برفقة فنجان قهوتي المر
و أغاني فيروز تؤنسني...
تعودت الرتابة و الحزن حتى لا أكاد أصدق سعادتي !
تعاودني الذكريات هذا الصباح 
لكنها المرة الأولى التي تكون ذكرياتي خالية من الحنين
أتراني شفيت منك !
أم تراني سئمت الانتظار !
أم اني أقبر أجمل سنين عمري التي أهديتك اياها طواعية !
لا
بل شفيت منك رغم اني احترفت الانتظار طويلا
نعم
ها أنا ذا أعلن أني لن أنساك ما حييت
لم تكن عابر سبيل في حياتي
بل كنت أول من خفق له قلبي
و كنت مليكي حتى وقت قريب
غير أني اليوم أجدني ايجابية الى أبعد الحدود
حتى أني أحب نفسي أكثر من أي وقت مضى
أحب كل من حولي
ليس في قلبي مكان للحقد و لا للكره
أبوابي التي كانت موصدة بشدة تم اختراقها
و ها أنا اليوم أدخل الحياة من جديد
بقوة أكبر
بصبر أكثر
بإيمان متجدد
أن الغد سيكون أجمل
بإذن الله

La charte : le secret du couple heureux

Le rythme effréné, les responsabilités multipliées  et la routine font que notre vie de couple est de plus en plus perturbée.

En début de cette année 2016, mon mari et moi avons pris la décision d’établir notre charte de couple: des règles que nous même avons définies afin de faire régner une atmosphère plus détendue et chaleureuse.

Ce sont des règles spécifiques à notre couple que je partage sur mon blog en vue d’inspirer d’autres couples à s’inscrire dans cette démarche. Tout couple désirant de donner un nouveau souffle à la relation, à palier aux insuffisances et trouver le chemin vers une vie conjugale plus harmonieuse n’a qu’à commencer par discuter, soulever les points faibles et s’engager ,à travers le respect de la charte, dans l’amélioration.

Règle n° 1 : Fixer une échelle de priorités : Tant que l’amour est acquis, la première priorité est les finances : s’entraider et créer l’environnement adéquat pour chacun afin d’exceller dans sa carrière professionnelle.

Règle n° 2 : Être à l’écoute de l’autre, favoriser la communication interactive, être ouvert sur les opinions du partenaire sans le juger afin de s’enrichir mutuellement et dépasser tous les malentendus.

Règle n° 3 : Comprendre que tout homme est exceptionnel et doit être traité différemment tout en acceptant sa sensibilité.

Règle n° 4 : Respect de la femme, de sa façon de penser, de sa force et sa fragilité et même de sa débilité féminine

Règle n° 5 : Baisser le rythme lors des jours de repos : apprendre à lâcher prise et trouver du temps libre pour se ressourcer et savourer des moments de détente en famille.

Règle n° 6 : Positive attitude : quoi qu’il arrive, essayer toujours de voir la moitié pleine du verre, alléger les soucis et éliminer les pensées négatives.

Règle n° 7 : Préserver l’amitié qui nous a tant liés : la complicité, le partage et le soutien de l’autre dans le pire comme le meilleur

Règle n° 8 : Laisser une marge de liberté et d’indépendance à l’autre pour faire ce qu’il veut tout en respectant ses choix.

Règle n° 9 : Être plus souple envers l’autre et l'accepter tel qu'il est sans chercher à le changer

Règle n° 10 : Un câlin tous les jours ça fait du bien :) 

همسات البحر

على قدر امتداد هذا البحر تأخذني أفكاري
الى ماضي و حاضري
الى غد أجهله
أتوه في دوامة من الذكريات من الأوجاع
تأخذني أمواجك يا بحر الى أعماق ذات تألمني
ينتابني الحزن رغم أن حياتي اليوم تكاد تخلو مما قد يوجعني
أظنني قد غفلت عنك يا نفسي و سط فوضى الحياة
كم كنت محتاجة للقائك
احيانا كثيرة أقسو عليك
ربما أنا في حاجة لبعض المرونة في التعامل معك قبل الأخرين
ربما أنا في حاجة لاعادة تنظيم أفكاري...
أو البحث عن بعد آخر للأشياء التي تأرقني ...

Vivons pleinement nos rêves

On peut toucher la lune si on veut
On peut rêver de l'impossible et espérer le voir se réaliser
On peut affranchir toutes les barrières qui nous accablent
Rêvons pour ne pas être des morts vivants
Dépassons toutes les amertumes qui nous traversent
Essayons de trouver le plaisir dans le moindre détail de la vie
Soyons remplis de gratitude et prions d'un cœur sincère
Soyons sûrs que Dieu veillera sur nous
Vivons pleinement nos rêves

L’émotion à l’ère contemporaine

Comme une simple spectatrice d’un débat politique télévisé, j’ai suivi avec beaucoup d’étonnement le chroniqueur et l’animateur en train d’accuser un politicien de populisme rien parce qu’il a craqué en direct et n’a pas su retenir ses larmes. Doit-il se priver de son humanité et sa sensibilité envers l’autre ? Pourquoi veut-on qu’il néglige ses émotions alors que le monde est envahi de sentimentalisme ?  

L’intelligence émotionnelle, la gestion des émotions, les compétences émotionnelles, … Plein de concepts qu’on peut faire sortir si on puise dans le registre des émotions qui comblent notre vie au quotidien.

Quoiqu’on a souvent tendance à accorder la primauté à la raison dans toute prise de décision, voire même l’opposer à l’émotion, de nos jours la reconnaissance et la valorisation des dimensions émotionnelles influant tout le comportement humain est de plus en plus accrue. 

C’est un constat pour lequel les exemples ne manquent pas :

Prenons le cas  des campagnes électorales : Susciter et créer des émotions chez le peuple étant l’objectif primordial de plus qu’un parti politique. On a réussi à détourner l’intérêt général des citoyens en jouant sur l’aspect émotionnel : Des individus effrayés par le terrorisme et l’extrémisme ont fait confiance au parti qui a su les rassurer en déployant les cartes de sécurité et stabilité sociale, sans même se référer à son programme électoral.

Parlons aussi d’autres thèmes qui ne cessent d’être évoqués à l’instar de la performance managériale et la gestion émotionnelle : Les orientations vers le coaching et le développement personnel se multiplient et le lien entre les émotions positives vécues au sein d’une société et les performances atteintes se confirme ; d’où les sociétés essayent d’instaurer un climat de motivation, confiance, estime, satisfaction…  et de créer des liens qui rattachent l’employé à son entreprise autres que la récompense matérielle en faisant recours à de nouvelles techniques de communication interne, de team building…

Tout de même, sous l’emprise de certaines émotions négatives telles que la colère, le stress, le sentiment de dévalorisation… l’individu peut s’induire en erreurs comportementales et décisionnelles créant des conflits internes et ayant des effets néfastes sur la société.

L’individu à l’ère des nouvelles technologies qui réduisent l’espace dédié aux relations humaines, cherche à vivre plus de sensations dans ses actes quotidiens, se laisser ravir par le moindre détail qui stimule ses sens…

L’émergence du concept d’émotion a fait qu’on commence à l’intégrer lors des stratégies de communication des leaders d’opinion, des sociétés, des chaines télévisées …. Ça devient un outil incontestable qui prime parfois sur la ration, toutefois il reste bien crucial de savoir faire le meilleur dosage et  la bonne gestion.